Monthly Archives: 10月 2022

乾燥肌に良い食材、知っていますか?

わたしは、何事も基本は食べることだと考えています。食べるものでわたしたちの体は造られているし、食べることで精神も正常に保つことができるからです。健全な精神は健全な体に宿る、とはよく言いました。

ということなので、乾燥肌の改善も食べることが基本だと思います。乾燥改善方法には保湿成分を含んだ化粧品でのケアや、しっかりした睡眠をとることなど、色々なことがありますが、食べ物にも気をつけてみましょう。

乾燥肌の人にとって、ビタミンはとても大切な栄養成分です。中でもビタミンA、B、Eは、なくてはならない栄養成分です。それぞれがどんなに働きをしているのかご存じでしょうか?

ビタミンAは、お肌の潤いを保ち、新陳代謝を正常にする働きがあります。ビタミンAを多く含む食材には、サバやいわしなどの青魚、緑黄色野菜やわかめなどがあります。毎日食べたいですね。

ビタミンBは新陳代謝の働きを活発にし、炎症を抑える働きがあります。ビタミンBを多く含む食材には、豚肉やレバー、卵、大豆などがあります。中でも大豆は、ビタミンEと良質なたんぱく質を多く含むのでおすすめの食材です。

ビタミンBは水溶性ビタミンで加熱に弱いので、生のまま食べられる納豆がおすすめです。納豆に含まれるポリグルタミン酸は、お肌を保湿する働きがあります。化粧品にも使用されています。まさに美肌のためには最適な食材だと思います。

ビタミンEは、血液の循環を良くして、お肌に潤いを与える働きがあります。ビタミンEを多く含む食材には、ゴマやアーモンドなどのナッツ類があります。美味しくて食べやすい食材ですが、カロリーが高いので食べすぎには注意しましょう。

こうしたビタミンを多く含む食材を選んで食べることが、乾燥肌の改善につながりますが、偏った食事も良くありません。1つの食材にこだわることなく、バランスよく食べることを基本にして考えてみましょう。

もちろん、インスタント食品やタバコは要注意!特にタバコは、せっかく体内に取り込んだビタミンを破壊してしまうので、美肌を目指すのなら絶対に禁煙することをおすすめします。

乾燥肌のためのサプリを考えているなら、美麗糖鎖がダントツでしょう。高級食材ツバメの巣のサプリです。美肌にこれ以上のものがあったら教えて欲しいくらいです。
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美容部員の仕事って、どう?

美容部員という言葉を知らない人はいないでしょう。デパートの化粧品売り場や化粧品店に化粧品を買いに行った時に、各化粧品メーカーごとに立っている綺麗なお姉様方です。綺麗なお姉様方は、お客さんの肌質のチェックやメイクのアドバイスをしてくれます。メイクに関する悩み相談にも乗ってくれたり、実際にメイクしてくれたりもします。

化粧品を買いに来たお客さんそれぞれに合う化粧品を選んであげるのが「美容部員」である、あの綺麗なお姉様方です。ユーチューバーにも「元美容部員の和田さん」がいますね。美容部員になるのに特別な資格は必要ありません。各化粧品メーカーで、肌、ボディ、ヘアの美容知識や、フレグランスを含む化粧品の使い方や接客についての研修を受ければだれでもなれます。

でも、最近ではこの美容部員の仕事はとても人気の職業になっているそうです。各化粧品メーカーの美容部員募集では競争率数十倍というのも珍しくないそうですよ。ということで、美容部員になるためには専門学校で勉強しておくと有利です。メーカーで学ぶ基礎知識をあらかじめ勉強しておけば、強みになります。

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わたしは美容外科も興味があります。手軽なプチ整形が人気ですね。でもセレブの失敗例をたくさん見ていると、整形する勇気が出ません。美容皮膚科についても興味があります。あまり耳慣れしない言葉かもしれません。美容皮膚科とはどんな治療を行うところなのかご存じでしょうか。

形成外科とは、先天的な体表面の異常に悩む患者さんが社会に対応できるように、異常な部分を正常な形に戻す手術を行うところです。異常がなくても自分の気に入らないところを希望の状態にするのが美容外科です。難しい話ですが、形成外科の医学書によると「形成外科の主たる診療の一分野において美容外科がある」ということでした。

技術の発達によって以前は手術が必要だったほくろ取りやあざ取りでも、今は普通にレーザーで取れるようになりましたね。ありがたいことです。

仕事の適性とやりがいについて

好きこそ物の上手なれという言葉があります。
やはり好きなことにとことん取り組むと、やってることがうまくいくのではないでしょうか。
この場合、好きなことはうまくできるのではないでしょうか。
嫌いなことをいやいや長く続けることはできませんけれども、好きなことであればずっと続けることができます。
好きで上手くできることをやれば、その成果も早く大きく上がります.
好きで得意な事が、適性があるといえると思います。
しかしなかなか好きな事、得意な事に集中して行くことは難しいです。
特にその好きなこと得意なことを仕事としてやっていく場合に収入が大きく期待できないと迷いが生まれます。。
自分の適性を把握することで、仕事に対するやりがいを感じられるようになります。
どんな仕事に適性があるかを知らずに仕事探しをしているという若い人は、結構たくさんいます。
就職活動や転職活動を行う前に自分の仕事の適性を知ることは大事なことです。
仕事の適性テストのようなものを受けるのも良いでしょう。
自分自身では全く評価できていなかった部分が、適性として浮かび上がってくることもあります。
仕事と結びつくような気がしなかった事柄が、自分の適性につながっていることもあります。
もちろん、趣味の延長だけでは、生計を立てていくために仕事として確立していくことは難しいかもしれません。
本来やりたかったことを仕事のメインに据えることができれば、仕事自体も喜びになるでしょう。
中には表面的な待遇が良いからと言って、安易にその仕事に飛びついてしまい失敗してしまうことも少なくありません。
どんなに待遇が良くても、自分に合わない仕事というのはあるもので、長続きすることはありません。
なまじ自分の能力適性に合わない仕事についてしまうと無理をして続けることがストレスになります。
やりがいを感じられる仕事をして、充実した人生を過ごすためには、適性の合う仕事を見つけることが重要になります。
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チャットレディは男が好むメールも研究しなさい

チャットレディは画面越しに男性と話すだけでは稼げません。
なぜなら待機時間が飛んでもいなく長いのがチャットレディの仕事だからです。
待機時間はあなたはなにをしていますか?
ボーッしていたり、ただひたすらカメラに向かって笑顔で手を振っているだけではありませんか?

稼いでいるチャットレディは、そんな待機時間にお客にメールをしjていることが多いです。
リピーターが多いチャットレディほど時間を無駄にせず、稼いでいるからです。
そこで、チャットレディのメールの活用法も知っておきましょう。

基本的に男性はメールをコミュニケーションツールではなく、単なる連絡ツールとしてしか考えていません。
ですから、そんなに長いメールを送る必要はないのです。
「◎月◎日 ●時ごろはチャットがつながります。
 また▲▲さんとお話ししたいな。
 待ってま~す。
 沙織」
こんな短文でも十分です。
そしてお客の男性からの返事は期待しないことです。
男とはそういうものだからです。
返信がないのに、チャットしてくる男性は少なくありません。
なぜなら、そのメールが自分ひとりだけに送られてきているものと勘違いしているからです。
ですから、一度に多くの男性に送りつけるのも考えものです。
このあたりは、以前チャットした男性客とのインターバルやその男性の性格も考慮して送りましょう。
できればなにかリストを作っておくと、寿福したりしないので便利です。

もちろん、初めてチャットした時にはその後にお礼のメールを送るのもとても効果的です。
「あのチャットレディ 俺に気があるのかなぁ?」
なんて勘違いする男性も多いですが、それくらいしないとリピーターにはなってくれません。

たかがメールと侮ってはいけません。
チャットレディも立派な客商売です。
クラブホステスやキャバ嬢などは、それこそ涙ぐましいくらいお客にメール攻撃しているのをご存知ですか?
毎日毎日ひたすらメールを送っています。
それくらいの努力もチャットレディには必要なんです。
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自宅のベッドをホテルみたいにするベッドメーキングのコツ

自宅に誰かが来る時
特に彼女が来る時にだらしないベッドの状態では恥ずかしいですよね。
そこで知っておいて欲しいのがホテルみたいなベッドメーキングのコツです。
しわひとつない、ビシッとベッドに敷かれたシーツ、
これは寝心地以前に見ているだけで気持ちの良いものです。
でも、どうやればホテルみたいなベッドメーキングができるのでしょうか?
まずベッドの上にシーツを置いたのなら、足元からベッドのマットレスの下にシーツを折り込みます。
次に横の両端を同じようにシーツをマットレスに折り込んでいきます。
その上に毛布を掛け、シーツを同じように足元⇒両端と折り込んでいきます。
そして、そのういぇにかけ布団をかけます。
最後に、かけ布団・毛布・シーツを胸元まで折り返します。
これで、ホテルみたいなしわひとつないビシッとしたベッドーエーキングができます。
コツはシーツを2枚使用することです。

さらに追加で知っておいて欲しいことは、布団のしまい方です。
布団は持ち上げるのが大変だから押し入れの花壇に入れている人がいますがそれはあまりおすすめできません。
押し入れの下段は上段に比べて湿気が相応多いのです。
たかが1mもない高さの違いでも湿気に限って言えばかなり大きな差があります。
でうsので、布団を押し入れにします場合には、必ず上段いしまうようにしましょう。
また布団は寝ている間に汗などの水分を吸収します。
その量はコップ1杯ともいわれています。
ですから布団は起きてすぐにたたまない方が良いのです。
朝食後や出かける雨に布団をたたむ方が、少しでも水分の放出に役立ちます。
寝て起きてすぐに布団をたたんで押し入れにしまってしまうと、湿気を含んだままになり、匂いの下人にもなりかねません。
特に押し入れにしまうために、布団をたたんでしまうと布団は湿気を放出できなくなってしまうのです。
少しの間だけでも、布団をそのままにしてあげるだけで寝ている間に吸収した湿気をかなり放出することができます。
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遠く離れて暮らす高齢の親との定期連絡にはこれを使え

遠く離れて暮らすて高齢の親が心配ですか?
それなら今は最新の機器を使いこなしましょう。

とはいえ、そんな難しいことではありません。
例えばファックスです。
ファックスなら耳が遠くなって電話の呼び出し音に気づきにくい親でも大丈夫です。
探せば高齢者には嬉しい呼び出し音の音量が調節で着たり、操作ボタンも大きい高齢者向けファックス機能付きの電話機もあります。

それに、毎日決まった時間に連絡を取り合う約束を高齢の親とはしてあげましょう。
決まった時間に連絡する。
これは一人暮らしで寂しい親には嬉しいことなのです。
口では嫌味のひとつもいいそうですけどね。

さらにちょっとスマホやインターネットが使える親ならテレビ電話も嬉しい機能です。
スマホやパソコンが使えないなら、テレビ電話専用機器もあります。
孫の顔も見れて親も喜んで使ってくれるかもしれません。
ただ問題は、親が使いこなせるかどうか?
そのあたりが一番のハードルです。
できれば子供自身が実家まで出向いて根気強く親に操作のやり方を教えてあげなくてはなりません。
なぜなら、他人から教わるのでは高齢の親は遠慮して納得するまで質問しません。

最新のIT機器はできるだけ早く導入しましょう。
なぜなら、まだ新しいことを覚える気力体力があるうちから始めなければならないからです。
さらに、簡単なマニュアルを手作りして大きな紙に書いて貼っておくのもおすすめです。
あるいは、機器のトラブルに備えてご近所の人に頼んでおくのもおすすめです。
ファックスの紙切れやインク切れも高齢者にとってはなかなか難しいことですからね。

まずは電話機にも高齢者に優しい物もたくさんあります。
これは「シオルバ^ホン」とも呼ばれています。
呼び出し音だけでなく相手の声も大きくできる音量調節機能付きです。
また補聴器対応の電話機もあります。
Tモード(磁気誘導コイル)の補聴器を使っている人でも使える受話器のアダプターにかぶせるタイプや、耳の後ろに当てるコツ電動式もあります。
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耳鳴りは難聴の前触れ?放置してはいけない

「耳鳴り」は実際には音がないのになにか機械音のような音が聞こえているかのような症状です。
人によっては「キーン」「ゴー」「ジーン」「ドクドクドクイ」など様々です。
持ちおrン健康な人でも耳鳴りがすることもあります。
ふとした拍子に頭の中で変な音が聞こえるということはよくあることです。
ですので、「耳鳴り」は決して珍しい症状ではないので、「耳鳴りくらいで病院に行くまでもない」とそのまま放置する人が多いのも事実です。
しかし、耳鳴りのあるひとの80%に軽度の難聴の疑いがあるというデータ報告があるくらいです。
耳鳴りと決しt3侮っていけないのです。
らだ耳鳴りのメカニズムはまだ詳しくは解明されていません。
その下人も様々です。
脳の聴覚野の障害だけでなく全身疾患や薬物の副作用、ストレス疲労、不眠、神経障害などなど原因は多岐にわたるのです。
なかでも市場の甥とされるのが内耳の障害です。
これは蝸牛と呼ばれる耳の中の音の信号を感じ取るセンサーの役割をする有毛細胞が抜け落ちて行っているケースです。
健康な人の耳の中の有毛相貌は蝸牛の中にそれこそびっしりとンあ欄でいます。
しかし、これが何らかの原因で一部が折れたり抜け落ちて行ったりしている場合があるのです。

有毛細胞はこの音の信号を電気信号に変えて脳に送っています。
耳なの中の蝸牛の有毛細胞が減ってくると、音の信号を正確にキャッチできません。
音の振動を電気信号に変えて脳に送る湯毛細胞にばらつきがあると、脳に妙な信号を送ってしまうことになるのでsづ。
そんな風に変な信号を脳に送ることで耳鳴りが起こっているとも言われています。
不快な耳鳴りは軽度であっても、人をイライラさせてしまいます。
夜間などは耳鳴りが気になって不眠になってしまうこともありあmす。
そうするとさらにストレスが溜まり、耳鳴りの症状を悪化させてしまう悪循環に陥ってしまいます。
現代の医学でも耳鳴りを完全に治療することは簡単ではありません。
耳鳴りの原因が直接的なことだけでなく、間接的なことが原因のことも多いのです。
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