コロナが流行りだして早3年が経とうとしている。不自由な生活も皮肉にも慣れてきている。

 

マスクを外せない生活

食事をする時は静かにさっと食べて会話は必要最低限

アルコール消毒

など、今までにない事が最初は煩わしくもあり定着するまでに少し時間がかかった。

だけど時間が経つにつれて、マスクも食事も当たり前のようになってきて、もうマスクを外してもいいとと言われても逆に外したくなくなっている。

 

私は元々口数も少なく顔の表情もあまり良いとは言えない。顔つきがきついと言うかある人に言わせるとふてくされた顔と言われたこともあるぐらいあまりニコニコしない顔なので逆にマスクに救われている。

会社の嫌な上司の前でもマスクの下では静かに悪口を言っているがマスクのおかげで何事のなかったように過ぎている。

 

そんなある日、気が付くと口の周りにプツプツが出来ていた。最初は乾燥やマスクで菌が増殖したせいでの肌荒れだと思ってクリームや市販の薬を付けていた。

2～3か月経っても一向に良くならず、ニキビの様に1つまた1つ膿が溜まって痛いのなんのって・・・

それでも自力で直そうとしていたある日、看護師の友人に会ってニキビが治らなくて～と差横断ししてみると

「それってニキビでなくてヘルペスじゃない？」

私「え？？？」

ありゃ～。ニキビだと思って簡単に思っていたけれどどうも簡単に治らないヘルペスだったようでした .

 

病院に行かず意地でも自力で直そうとしていたけれどかえって悪化させていた様です。

聞くと、コロナが流行りだしてからの皮膚科に来る患者さんが激増しているそうです。

やはりマスクをすることで今までにない負担が肌にのしかかっているのが原因と先生はおっしゃいました。

ですが、強い薬も使いたくなく出来るだけ自力で直したいけれど環境の変化によって難しくもなっている。

マスクをすると湿度が保たれていると思いがちですが全く違って逆にマスクを外した時に急激に乾燥に晒されて肌に負担がかなりかかるそうです。

では何をどうケアするべきか聞いてみる。

まずは洗顔を第一に大事にする事でした。

マスク下には菌もいますのできちんと洗顔をして菌や汚れを落とすことが重要だそうでした。

なので、毎日の洗顔に少しお金と時間をかけて肌の再生をうまく生かすために集中的にやってみようと思う。
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ダイエットすると決めて取り組んでも中々続かないですよね。

私も何度か挫折した経験があります。様々なダイエット法がありますが、効果を検証してみるとさほど差がないということが研究結果で分かっています。つまりダイエット法に問題があるのではなく継続できない事に問題があります。

 

では、どうすれば継続して取り組めるようになるでしょうか?

ここでは、誰でもできるダイエットを続けるための工夫を3つ紹介します。

 

1つ目は成果をすぐに求めないことです。

ダイエットはすぐに効果は出ません。一般的に2〜3ヶ月は続けないと効果は出ないといわれています。ですから、最初の2〜3ヶ月はダイエットの習慣化を意識して、その期間を過ぎて初めて成果を求めていきましょう。

 

2つ目は他人と比べない事です。

成果のでている人達と比べるとモチベーションが下がる傾向にあります。あくまで自分は自分です。まず、自分とだけ向き合ってマイペースで続けていきましょう。

 

3つ目はカレンダーを使った見える化です。

まず、カレンダーに毎月のダイエット目標を書きます。目標については最初は簡単に出来る事からで徐々に目標をあげていくのがポイントです。

 

そして、その目標にむかってトライ(ダイエットに取り組んだ)した日にペンでチェックしたりシールを貼ったりします。普段目にする機会が多いカレンダーに記載することにより、自分がどれだけ頑張っているか続けているかを見ることができモチベーションを保ちやすくなります。

 

この3つの工夫をおこないダイエットを習慣化することができればほぼ安心です。

なぜなら人間は得たときの喜びよりも失ったときの喪失感のほうが大きいからです。

 

ここでダイエットが途切れたら勿体ない、今までの苦労が報われないと強く思うからです。

また、ある程度習慣化した、成果がでたと認識したら時々自分にご褒美をあげるのもいいと思います。

 

最後に継続は力なりという言葉があるように、ダイエットは継続していく事が一番大事ですよ。

 

ポピー　口コミ

お金なにも考えないで使ってしまうと簡単になくなってしまいます。なので私は考えてお金を使うようにしています。

結果的に節約につながっているとおもっています。そんな私の節約方法をご紹介します。

 

■本で節約の知識をみにつけて読んだらフリマアプリに売る

まず、本は躊躇せず買うようにしています。とくに投資や節約や未来の予想などを書かれた書籍を読むとすごい勉強になりますし副業にも役立つのですぐに買います。

 

そして読んで、大切だなとおもったところをシュクショしたらすぐにフリマアプリで売ります。本って新しい方がもちろん高く売れるのですぐに売ることで

半額以上、時には買った値段と同じぐらいの値段で売れる時があるんです。ほぼタダで得た知識もあります。

 

知識を得ることはケチらずに、ただし本はそく売って節約する！そのサイクルを繰り返すことで節約になって知識も増えます。

 

■洋服は古着屋でしか買いません。

洋服は基本、古着屋で買います。この前私は素敵なジャケットを３３０円で購入しちゃいました。結構形も綺麗で状態も新品みたいで友達にも褒められました。

 

結構有名なメーカーですし最高のお買い物となりました。古着といってもほとんど着てないものもあるので、それを掘り出し物感覚で見つけるのがめちゃくちゃたのしいです。

 

この前なんてかなりビンテージでなかなか売ってないようなブランドのスニーカーをみつけてフリマアプリで売ったら倍になりました。

あまり転売目的で買うわけではないですが、たまにお宝をみつけたらそんなこともしています。

 

■SNSでお得情報をゲットする！

あと、SNSなどでお得な情報を逐一チェックしています。ここのキャッシュレスアプリが今月こんなキャンペーンをやってるよ！とかSNSで教えてくれる人が本当にたくさんいるのでそれを見るだけです。そんなお得情報を見逃さないようにしています。最近薬局で定価で物を購入したことないです。

キャンペーン駆使してだいたい２０～５０％オフで購入しています。

 

これらのフリマアプリやSNS情報を駆使して、お得に生きる力を磨いてくださいね！

 

furbo　ドッグカメラ　口コミ

現在の消費者金融カードローンから借入れをした場合の金利は、ほとんどの業者において最高金利が18.0％になっています。

 

• 利息制限法

ほとんどの消費者金融が同じ最高金利にしているのは、「利息制限法」の上限金利に則っているからです。

利息制限法では、貸出額によって上限金利が以下のように設定されています。

 

・10万円未満：20％

・10万円以上100万円未満：18％

・100万円以上：15％

 

消費者金融カードローンは当初からこの最高金利になっていたわけではありません。

実は、この最高金利が設定されたのは2006年の改正貸金業法の設立以降のことです。

 

それまでは、旧出資法の上限金利である29.2％を利用していました。

 

利息制限法自体は以前から設立されており、消費者金融は20％の最高金利を守らなければなりませんでした。

しかし、現実には消費者金融はこれを無視し続けました。

 

• みなし弁済

消費者金融が利息制限法を無視した理由には以下の2つがあります。

・利息制限法に違反しても罰則規定が無い。

・旧貸金業法の規定の中にあった「みなし弁済」を利用した。

 

みなし弁済というのは、『例え、利息制限法に反する金利であっても、利用者が金利を認識し、利用者の任意によって支払われた利息であれば適正な返済と看做す』というものです。

 

しかし、最高裁判所は『貸借契約の中に返済が滞れば一括返済するという条項があるため、債務者は強制的に返済を迫られることになり、任意による返済には当たらない』と判断し、みなし弁済を否定する判決を下しました。

 

みなし弁済の否定判決をきっかけとして旧貸金業法が大幅に改正されることになり、旧出資法の29.2％の上限金利が廃止されました。

 

そして、貸出金利の上限は利息制限法に統一されました。

これによって、消費者金融のカードローンは現在の貸出金利の体系に変更されました。

 

• 総量規制

なお、改正貸金業法では違法な金利による貸出に対しては厳しい罰則規定が設けられました。

 

また、改正貸金業法においては上限金利の統一とともに、新たな規定として「総量規制」が導入されました。

 

過去、消費者金融は無制限に利用者に貸出をしていましたが、総量規制が導入されたことで利用者の年収の3分の1を超える金額の貸出ができなくなりました。

いずれにしても、消費者金融の金利は高いので、できるだけ利用しないのが賢明な判断かもしれませんね。

 

土居珈琲　口コミ

料理をするのが好きな人でも「今日は食事の支度の手抜きしたいな」と感じる時があると思います。

私も料理するのは嫌いではありませんが、たまには「疲れたからちょっと楽に食事の用意ができないかな」と思うことが多いのです。

 

そんな時に活躍してくれるのがオーブンとキャセロール鍋を使った料理で一見豪華に見えるのに実はオーブンにおまかせ、という簡単料理をご紹介します。

 

用意するのはお好みのお肉、チキンでもポークでもビーフでもなんでも構いません。

我が家の場合は夫婦二人だけなので、だいたい最低300グラムくらいを用意します。

 

キャセロール鍋のサイズに入れられるなら500～600グラムでもそれ以上でOKです。

使う肉も骨付きのポークチョップとか丸鶏、煮込み用の牛肉でもラム肉でも構いません。

 

その他に用意するものは缶詰のベイクドビーンズを1つ

チキンやビーフなどのスープキューブ2個

醤油・酒（ワインでもビールでもＯＫ）少々

塩コショウ

お好みでチリパウダー

 

酒を使いたくない場合はモルトビネガーやすし酢を使っても構いません。

お料理するのが豚肉ならアップルビネガーもおススメです。

 

オーブンを150度に設定します。

キャセロール鍋に薄く油をひいたらベイクドビーンズを均一に広げて入れます。

醤油を大匙1杯、酒をカップ半分くらい、（お酢を選んだ場合は大匙1.5杯程度）スープキューブ2個を砕いて入れます。

 

そこに塩コショウした肉類を入れて必ずフタをしてまずは2時間調理します。

1時間たったら一度様子を見ます。

 

私はいつも味付けはだいたいなので、おおよその目分量を書いてますが、実際はいつも適当に入れてます。

缶詰のビーンズはそのままでも食べられる物なので、味見してみながら調節してもらえたらいいな、と思います。

 

この時点ではお肉はまだ白っぽくなっているぐらいで焼き目はついていません。

 

オーブン温度を170度に上げてフタをしたまま40分加熱し、その後もう一度チェックします。

この時点でお肉には火が通っているでしょう。

オーブンを220度に設定してフタを外して20分加熱し焼き色をつけます。

 

お肉を盛りつけたらビーンズの味を見て醤油や塩コショウなどお好みの調味料で味を調えたらソースとして添えます。

後はブロッコリーやグリンピース（ミックスビーンズでもOK）など彩を考えた茹で野菜を添えてください。

ビーンズを使っているのでご飯やパン、ジャガイモなど主食替わりのものは必要ないかなと思いますが、そこはお好みで用意してもらえばいいです。

 

ビーンズの代わりにトマト缶を使ってもいいし、ハチミツを入れて少し甘い味付けにしても美味しいです。

加熱時間はお使いのオーブンのクセを見て調節してください。

 

最後の焼き目をつけるところ以外は「フタをしたまま」調理します。

 

最近覚えた手抜きメニューのひとつです。

お肉好きにはお勧めですよ。

 

クアトロえびチーズ　口コミ